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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Togo : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Togo : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Togo : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Togo : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Togo : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Togo : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Togo : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Togo : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Togo : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Togo : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Togo : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Togo : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Togo : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Togo : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Togo : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Togo : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Togo : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Togo : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Togo : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Togo : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Togo : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Togo : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Danijela Plenković