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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Togo : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Togo : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Togo : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Togo : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Togo : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Togo : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Togo : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Togo : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Togo : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Togo : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Togo : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Togo : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Togo : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Togo : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Togo : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Togo : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Togo : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Togo : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Togo : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Togo : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev