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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Togo : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Togo : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Togo : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Togo : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Togo : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Togo : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Togo : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Togo : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Togo : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Togo : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Togo : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Togo : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Togo : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Togo : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Togo : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Togo : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Togo : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Togo : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Togo : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova