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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Portugal : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Portugal : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Portugal : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Portugal : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Portugal : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Portugal : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Portugal : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Portugal : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Portugal : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Portugal : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Portugal : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Portugal : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Portugal : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Portugal : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Portugal : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Portugal : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva