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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova