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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Russie : 00H00
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Timor Oriental : 07H00
Russie : 01H00
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Timor Oriental : 08H00
Russie : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Russie : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Russie : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Russie : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Russie : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Russie : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Russie : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Russie : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Russie : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Russie : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Russie : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Russie : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Russie : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Russie : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Russie : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Russie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev