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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Norvège : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Norvège : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Norvège : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Norvège : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Norvège : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Norvège : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Norvège : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Norvège : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Norvège : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Norvège : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Norvège : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Norvège : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Norvège : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Norvège : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Norvège : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Norvège : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Norvège : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre