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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Bulgarie : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Bulgarie : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès