Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Timor Oriental : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dili ?

Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev