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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Italie : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Italie : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Italie : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Italie : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Italie : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Italie : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Italie : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Italie : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Italie : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Italie : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Italie : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Italie : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Italie : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Italie : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Italie : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Italie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella