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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Italie : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Italie : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Italie : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Italie : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Italie : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Italie : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Italie : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Italie : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Italie : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Italie : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Italie : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Italie : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Italie : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Italie : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Italie : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Italie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella