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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Timor Oriental : 19H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 23H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev