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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Tchad et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Tchad : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Tchad : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Tchad : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Tchad : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Tchad : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Tchad : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Tchad : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Tchad : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Tchad : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Tchad : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Tchad : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Tchad : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Tchad : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Tchad : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Tchad : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Tchad : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Tchad : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Tchad : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Tchad : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Tchad : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Tchad : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis N'Djamena ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à N'Djamena en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova