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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Monaco : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Monaco : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Monaco : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Monaco : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Monaco : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Monaco : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Monaco : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Monaco : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Monaco : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Monaco : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Monaco : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Monaco : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Monaco : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Monaco : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Monaco : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Monaco : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Monaco : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Monaco : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Monaco : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Stefan Andersson