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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Majorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Majorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez