Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova