Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Transnistrie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie), Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).