Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova