Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova