Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova