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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson