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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson