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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson