Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Slovénie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Slovénie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Slovénie : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Slovénie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Slovénie : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Slovénie : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Slovénie : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Slovénie : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Slovénie : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Slovénie : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Slovénie : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Slovénie : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Slovénie : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Slovénie : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Slovénie : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Slovénie : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Slovénie : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Slovénie : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Slovénie : 18H00
-
Tadjikistan : 22H00
Slovénie : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Slovénie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.