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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi