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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Ioánnis Mitsotákis