Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Tadjikistan : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Tadjikistan : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Tadjikistan : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova