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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev