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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Finlande : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Finlande : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Finlande : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Finlande : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Finlande : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Finlande : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Finlande : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Finlande : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Finlande : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Finlande : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Finlande : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Finlande : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Finlande : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Finlande : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Finlande : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Finlande : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Finlande : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Finlande : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Finlande : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Finlande : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Finlande : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Finlande : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Finlande : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Finlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Finlande et surtout Heure du Zenith en Finlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande mais aussi Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande également Passage à l'heure d'hiver en Finlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb