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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Crimée (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Sevastopol :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) et Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) également Durée du Jour en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov