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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Tadjikistan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev