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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova