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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov