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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
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Tadjikistan : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Tadjikistan : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande du Nord (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Edward Churchill