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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Irlande : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Irlande : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Irlande : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Irlande : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Irlande : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Irlande : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Irlande : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Irlande : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Irlande : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Irlande : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Irlande : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Irlande : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Irlande : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Irlande : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Irlande : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Irlande : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Irlande : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Irlande : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Irlande : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Irlande : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dublin ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande ou bien encore Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins