Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
Tadjikistan : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
Tadjikistan : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
Tadjikistan : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
Tadjikistan : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
Tadjikistan : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
Tadjikistan : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
Tadjikistan : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
Tadjikistan : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
Tadjikistan : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
Tadjikistan : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
Tadjikistan : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
Tadjikistan : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
Tadjikistan : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
Tadjikistan : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
Tadjikistan : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
Tadjikistan : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
Tadjikistan : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
Tadjikistan : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
Tadjikistan : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
Tadjikistan : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg

Britt-Synnøve Stoltenberg

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