Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 12H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) également Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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