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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Tadjikistan : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Tadjikistan : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Tadjikistan : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson