Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Douchanbé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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