Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Viktor Zelensky