Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Publié le 07/06/2022 - 13:24