Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00
  • Swaziland : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Swaziland : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Swaziland : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Swaziland : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Swaziland : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Swaziland : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Swaziland : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Swaziland : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Swaziland : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Swaziland : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Swaziland : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Swaziland : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Swaziland : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Swaziland : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Lobamba :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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