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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Suisse : 00H00
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Swaziland : 01H00
Suisse : 01H00
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Swaziland : 02H00
Suisse : 02H00
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Swaziland : 03H00
Suisse : 03H00
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Swaziland : 04H00
Suisse : 04H00
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Swaziland : 05H00
Suisse : 05H00
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Swaziland : 06H00
Suisse : 06H00
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Swaziland : 07H00
Suisse : 07H00
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Swaziland : 08H00
Suisse : 08H00
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Swaziland : 09H00
Suisse : 09H00
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Swaziland : 10H00
Suisse : 10H00
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Swaziland : 11H00
Suisse : 11H00
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Swaziland : 12H00
Suisse : 12H00
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Swaziland : 13H00
Suisse : 13H00
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Swaziland : 14H00
Suisse : 14H00
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Swaziland : 15H00
Suisse : 15H00
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Swaziland : 16H00
Suisse : 16H00
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Swaziland : 17H00
Suisse : 17H00
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Swaziland : 18H00
Suisse : 18H00
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Swaziland : 19H00
Suisse : 19H00
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Swaziland : 20H00
Suisse : 20H00
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Swaziland : 21H00
Suisse : 21H00
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Swaziland : 22H00
Suisse : 22H00
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Swaziland : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter