Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Swaziland : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Swaziland : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Swaziland : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Swaziland : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Swaziland : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Swaziland : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Swaziland : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Swaziland : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Swaziland : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Swaziland : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Swaziland : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Swaziland : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Swaziland : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Swaziland : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
Swaziland : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Swaziland : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Swaziland : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Swaziland : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Swaziland : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Swaziland : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Swaziland : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Swaziland : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Swaziland : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24