Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Swaziland : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Swaziland : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Swaziland : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Swaziland : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Swaziland : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Swaziland : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Swaziland : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Swaziland : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Swaziland : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Swaziland : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Swaziland : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Swaziland : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Swaziland : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Swaziland : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Swaziland : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Swaziland : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Swaziland : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Swaziland : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Swaziland : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Swaziland : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions