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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Swaziland : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Swaziland : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Swaziland : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Swaziland : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Swaziland : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Swaziland : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Swaziland : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Swaziland : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Swaziland : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Swaziland : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Swaziland : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Swaziland : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Swaziland : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Swaziland : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Swaziland : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Swaziland : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Swaziland : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Swaziland : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Swaziland : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Swaziland : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Swaziland : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Swaziland : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Swaziland : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Vera Rutte