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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Islande : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Islande : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Islande : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Islande : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Islande : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Islande : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Islande : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Islande : 07H00
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Swaziland : 10H00
Islande : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Islande : 09H00
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Swaziland : 12H00
Islande : 10H00
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Swaziland : 13H00
Islande : 11H00
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Swaziland : 14H00
Islande : 12H00
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Swaziland : 15H00
Islande : 13H00
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Swaziland : 16H00
Islande : 14H00
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Swaziland : 17H00
Islande : 15H00
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Swaziland : 18H00
Islande : 16H00
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Swaziland : 19H00
Islande : 17H00
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Swaziland : 20H00
Islande : 18H00
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Swaziland : 21H00
Islande : 19H00
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Swaziland : 22H00
Islande : 20H00
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Swaziland : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande, Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande et surtout Passage à l'heure d'été en Islande.
Vera Rutte