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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Swaziland : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Swaziland : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Swaziland : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Swaziland : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Swaziland : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Swaziland : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Swaziland : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Swaziland : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Swaziland : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Swaziland : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Swaziland : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Swaziland : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Swaziland : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Swaziland : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Swaziland : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Swaziland : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Swaziland : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Swaziland : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Swaziland : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Swaziland : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Swaziland : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Swaziland : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Swaziland : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova