Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 5H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
Swaziland : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
Swaziland : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
Swaziland : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
Swaziland : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
Swaziland : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
Swaziland : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
Swaziland : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
Swaziland : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
Swaziland : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
Swaziland : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
Swaziland : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
Swaziland : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
Swaziland : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
Swaziland : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
Swaziland : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
Swaziland : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
Swaziland : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
Swaziland : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
Swaziland : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
Swaziland : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
Swaziland : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
Swaziland : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
Swaziland : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Publié le 07/06/2022 - 13:24