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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Swaziland : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Swaziland : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Swaziland : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Swaziland : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Swaziland : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Swaziland : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Swaziland : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Swaziland : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Swaziland : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Swaziland : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Swaziland : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Swaziland : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Swaziland : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Swaziland : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Swaziland : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Swaziland : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Swaziland : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Swaziland : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Swaziland : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Swaziland : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Swaziland : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Swaziland : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Swaziland : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova