Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Guernesey : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Guernesey : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Guernesey : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Guernesey : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Guernesey : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Guernesey : 07H00
-
Swaziland : 10H00
Guernesey : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Guernesey : 09H00
-
Swaziland : 12H00
Guernesey : 10H00
-
Swaziland : 13H00
Guernesey : 11H00
-
Swaziland : 14H00
Guernesey : 12H00
-
Swaziland : 15H00
Guernesey : 13H00
-
Swaziland : 16H00
Guernesey : 14H00
-
Swaziland : 17H00
Guernesey : 15H00
-
Swaziland : 18H00
Guernesey : 16H00
-
Swaziland : 19H00
Guernesey : 17H00
-
Swaziland : 20H00
Guernesey : 18H00
-
Swaziland : 21H00
Guernesey : 19H00
-
Swaziland : 22H00
Guernesey : 20H00
-
Swaziland : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble