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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Åland : 00H00
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Swaziland : 01H00
Åland : 01H00
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Swaziland : 02H00
Åland : 02H00
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Swaziland : 03H00
Åland : 03H00
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Swaziland : 04H00
Åland : 04H00
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Swaziland : 05H00
Åland : 05H00
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Swaziland : 06H00
Åland : 06H00
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Swaziland : 07H00
Åland : 07H00
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Swaziland : 08H00
Åland : 08H00
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Swaziland : 09H00
Åland : 09H00
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Swaziland : 10H00
Åland : 10H00
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Swaziland : 11H00
Åland : 11H00
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Swaziland : 12H00
Åland : 12H00
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Swaziland : 13H00
Åland : 13H00
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Swaziland : 14H00
Åland : 14H00
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Swaziland : 15H00
Åland : 15H00
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Swaziland : 16H00
Åland : 16H00
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Swaziland : 17H00
Åland : 17H00
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Swaziland : 18H00
Åland : 18H00
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Swaziland : 19H00
Åland : 19H00
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Swaziland : 20H00
Åland : 20H00
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Swaziland : 21H00
Åland : 21H00
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Swaziland : 22H00
Åland : 22H00
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Swaziland : 23H00
Åland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Jens Støre