Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Suriname : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Suriname : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Suriname : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Suriname : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Suriname : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Suriname : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Suriname : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Suriname : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Suriname : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Suriname : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Suriname : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Suriname : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Suriname : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Suriname : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Suriname : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Suriname : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Suriname : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Suriname : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova