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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Suriname : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Suriname : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Suriname : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Suriname : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Suriname : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Suriname : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Suriname : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Suriname : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Suriname : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Suriname : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Suriname : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Suriname : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Suriname : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Suriname : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Suriname : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Suriname : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Suriname : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Suriname : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Suriname : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Suriname : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Carla Mattarella