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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Guernesey : 04H00
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Suriname : 01H00
Guernesey : 05H00
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Suriname : 02H00
Guernesey : 06H00
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Suriname : 03H00
Guernesey : 07H00
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Suriname : 04H00
Guernesey : 08H00
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Suriname : 05H00
Guernesey : 09H00
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Suriname : 06H00
Guernesey : 10H00
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Suriname : 07H00
Guernesey : 11H00
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Suriname : 08H00
Guernesey : 12H00
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Suriname : 09H00
Guernesey : 13H00
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Suriname : 10H00
Guernesey : 14H00
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Suriname : 11H00
Guernesey : 15H00
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Suriname : 12H00
Guernesey : 16H00
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Suriname : 13H00
Guernesey : 17H00
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Suriname : 14H00
Guernesey : 18H00
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Suriname : 15H00
Guernesey : 19H00
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Suriname : 16H00
Guernesey : 20H00
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Suriname : 17H00
Guernesey : 21H00
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Suriname : 18H00
Guernesey : 22H00
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Suriname : 19H00
Guernesey : 23H00
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Suriname : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Jens Støre