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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tihomir Milanović